からだにいいこと掲載【座りながらダイエット】デスクワーク中にできるエクササイズ

いつまでも美しく健康なライフスタイルを楽しみたい女性を応援するメディア、「からだにいいこと」に、日本コアコンディショニング協会副会長・石塚利光氏監修の記事が掲載されています。

▼【座りながらダイエット】デスクワーク中にできるエクササイズ

https://www.karakoto.com/72116/

▼記事概要
デスクワーク中でもできる座ったままのダイエット・ストレッチ法を紹介。正しい姿勢を意識しながら、インナーマッスルを鍛える呼吸法や脚上げ運動、骨盤ゆらしなど簡単なエクササイズが中心。さらに首や脚のストレッチ、お腹やふくらはぎのマッサージで血行促進や代謝アップを目指す。白湯を飲む、30分ごとに立つなどの“痩せ習慣”も併せて、忙しい人でも無理なく取り組める内容となっている。

「からだにいいこと」とは

女性むけ雑誌『からだにいいこと』から2018年11月に生まれたメディアです。「いつまでも美しく健康なライフスタイルを楽しみたい」という30代～50代の女性のニーズにこたえる情報を発信。医師や専門家による監修のもと、「もっとわくわくしたい」「何歳からでも憧れの人生に近づきたい」「年齢を重ねてもきれいで健康に過ごしたい」「不調をセルフケアで改善したい」「心も体も元気でいたい」といった気持ちに寄り添い、年を重ねて女性がなお輝けるライフスタイルを提案します。