CoreCondition^★

CoreConditionは、40代・50代・60代を中心に、運動が久しぶりの方や、これから身体を動かす習慣をつくりたい方に向けたトレーニング・コンディショニングスタジオです。

「最近、体力が落ちてきた気がする」
「以前より身体が動かしにくくなった」
「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」
「きつい運動は続けられる自信がない」
そんな方にも、無理なく続けていただける身体づくりを大切にしています。

■運動初心者でも始めやすいトレーニング
運動経験や現在の体力は、人によって大きく異なります。
CoreConditionでは、いきなり激しい運動を行うのではなく、現在の体力や姿勢、身体の動きなどを確認したうえで、その方に合った内容から始めます。
「運動が苦手」「何年も運動していない」という方も、できることから少しずつ取り組んでいけるようにしています。

■体幹を中心に、動きやすい身体の土台をつくる
身体を安定させ、手足をスムーズに動かすためには、体幹の働きが重要です。
CoreConditionでは、体幹トレーニングを取り入れながら、姿勢やバランス、身体の使い方にも目を向けています。
ただ筋肉を鍛えるだけではなく、「立つ・歩く・しゃがむ・階段を上る」といった日常の動作を、よりスムーズに行えることを大切にしています。

■40代・50代・60代からの身体づくり
40代、50代、60代になると、以前は気にならなかった体力や筋力の変化を感じることがあります。
だからこそ、これから先も元気に動ける身体を維持するためには、今の状態に合わせて身体を動かす習慣をつくることが大切です。
CoreConditionでは、筋力だけでなく、姿勢・柔軟性・バランス・身体の動かし方なども考えながら、将来を見据えた身体づくりを行っています。

■日常生活や趣味を楽しめる身体へ
トレーニングの目的は、筋肉を大きくすることだけではありません。
旅行に出かける、好きなスポーツを楽しむ、家族と出かける、階段を軽やかに上る。
そんな何気ない日常を、これからも自分の力で楽しめることも大切な目標の一つです。
「健康のために運動を始めたい」という方から、「いつまでも元気に動いていたい」という方まで、それぞれの目的に合わせて取り組んでいただけます。

■無理なく続けられることを大切に
身体づくりは、一度頑張れば終わるものではありません。
だからこそ、無理な運動を続けるのではなく、現在の体力や目的に合わせて、無理なく継続できる方法を考えます。
運動を習慣にすることで、今の身体を整えるだけでなく、10年後も自分らしく動ける身体を目指します。

CoreConditionは、「鍛えること」だけを目的とした場所ではありません。
今の自分の身体と向き合い、これから先も健康的に動き続けるための身体づくりを行う場所です。

運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない方も、まずは現在の身体の状態や目的をお聞かせください。

40代・50代・60代からの身体づくりを、CoreConditionが一緒に考えていきます。