WEB記事キレイ研究室「スタイル美人の秘訣は「座り姿勢」にあり！美姿勢のポイントとおすすめ体幹ケア」

情報サイト「キレイ研究室」に、日本コアコンディショニング協会副会長の石塚利光氏が執筆した記事が掲載されています。

https://kirei-lab.jp/archives/20594

▼記事概要

「スタイル美人」の秘訣は、骨格や筋肉量ではなく、日常の「座り姿勢」にあると石塚氏は指摘します。
特に骨盤の後傾による猫背やストレートネックは、見た目の印象を大きく損ないます。座骨を意識し、膝の角度を90度に保ち、定期的に姿勢をリセットすることが重要です。

また、ストレッチポールを活用することで、骨盤や背骨の自然な位置を取り戻し、体幹の安定性を高めることができます。これにより、姿勢の改善だけでなく、肩こりや腰痛といった不定愁訴の予防にもつながります。

日々の小さな意識と習慣が、美しいスタイルと健康を維持する鍵となります。