情報サイト「TRILL」掲載

情報サイト「TRILL」に、日本コアコンディショニング協会副会長・石塚利光氏が監修した記事が掲載されています。

https://trilltrill.jp/articles/4161783

▼記事概要

実年齢よりも老けて見える原因のひとつである「巻き肩」に焦点を当て、スマートフォンの使用や座り方など日常のNG習慣が招く影響を解説。

姿勢の崩れによる印象だけでなく、肩こり・呼吸の浅さといった体の不調にも繋がるとし、セルフマッサージや壁を使ったストレッチ、肩甲骨寄せなどの改善エクササイズを紹介。正しい姿勢を取り戻すことの重要性を伝えています。