続かなければ意味がない―― 骨盤底筋ケアにおける「費用」と「継続性」のリアル

骨盤底筋ケアは「やったか」ではなく「続いたか」で決まる

骨盤底筋ケアについて、
多くの人が見落としがちな大切な視点があります。

それは、

どれだけ良い方法かではなく
どれだけ続いたか

という事実です。

骨盤底筋は、一度やれば終わりの筋肉ではありません。

• 呼吸
• 姿勢
• 日常動作

と深く関わるため、時間をかけて少しずつ“使える状態”に育てていく筋肉です。

だからこそ、続かなければ意味がありません。

高機能＝続く、とは限らない

最近は、
骨盤底筋ケアのための高機能な製品も増えています。

• 電気刺激
• アプリ連動
• 高精度センサー

技術としては魅力的です。

ですが、実際の現場ではこんな声もよく聞きます。

「最初は使っていたけど、気づいたらやらなくなった」

「準備が面倒で続かなかった」

「高価だったので、逆にプレッシャーになった」

これは、その人の意志が弱いわけではありません。

継続しにくい構造だっただけです。

続かない理由①：「費用」が心理的ハードルになる

骨盤底筋ケアは、“続ける前提”の取り組みです。

その中で、費用は想像以上に影響します。

• 初期費用が高い
• 消耗品が必要
• 故障や買い替えの不安

こうした要素があると、

「元を取らなきゃ」
「失敗できない」

という無意識のプレッシャーが生まれます。

結果として、
ケアが“気軽な習慣”ではなく”義務”になってしまうのです。

続かない理由②：「特別な時間」が必要になる

忙しい日常の中で、何かを続けるために重要なのは、

生活の中に溶け込むかどうか

です。

• 専用の時間が必要
• 場所が限られる
• 準備や後片付けがある

こうした条件が重なるほど、
続けるハードルは高くなります。

骨盤底筋ケアが
日常から切り離された存在になると、
継続は難しくなります。

続く人が選んでいるのは「安くて簡単」だからではない

ここで誤解してほしくないのは、

安いから続く
簡単だから続く

という単純な話ではない、ということです。

続く人が選んでいるのは

「無理がない」ケアです。

価格に無理がない

時間に無理がない

身体に無理がない

この「無理のなさ」が重なると、自然と続くようになります。

さらに、体幹ケアを一緒に行なってくれるトレーナーが身近にいると、より効果的に、継続しやすくなります。

骨盤底筋ケアは「投資」ではなく「習慣」

骨盤底筋ケアを
「高価な投資」として考えると、
続けるほどプレッシャーが増します。

一方で、

座る

呼吸する

姿勢を整える

といった
もともと毎日やっている行為の中に組み込めると、ケアは「特別なこと」ではなくなります。

これが、長く続く人の共通点です。

ひめトレが「続きやすい」理由

ひめトレが多くの人に
長く使われている理由は、
派手な機能ではありません。

① 費用の負担が小さい

高額な初期投資が不要で、
長期的に見ても無理がありません。

② 毎日の生活に組み込みやすい

椅子に座る時間を使えるため、
「やる時間」を新たにつくる必要がありません。
ご自宅ではもちろん、オフィスでも仕事中でも行うことができます。

③ 身体への負担が少ない

頑張らなくてよいため、疲れている日でも続けられます。

こうした条件がそろうことで、
結果的に“続いている人”が多いのです。

「1/20の価格」という事実が持つ、本当の意味

価格の話をするとき、
「安いか高いか」だけに目が行きがちです。

ですが、本当に大切なのは、

その価格で、どれだけ続けられるか

ひめトレが
ある種の選択肢と比べて1/20程度の価格帯であることは、

• 気軽に始められる
• 失敗を恐れず試せる
• 長く使い続けられる

という、継続性そのものを支える要素になっています。

続いた先にしか、変化は現れない

骨盤底筋ケアは、短期間で劇的な変化を求めるものではありません。

姿勢が少し楽になる

呼吸が深くなる

日常動作が安定する

こうした変化は、続いた人にだけ、静かに訪れます。

だからこそ、

続けられる方法を選ぶこと

それ自体が、最も重要な選択なのです。

 まとめ：「続けられるか？」を基準に選ぶ

骨盤底筋ケアを選ぶとき、
ぜひ自分に問いかけてみてください。

この価格で、続けられるだろうか？

この方法は、生活に無理なく入るだろうか？

何年先も使っているイメージが持てるだろうか？

その答えが「はい」なら、
その方法はあなたに合っています。

続かなければ、意味がない。
だからこそ、
続けられる選択を。