体幹ケアエクササイズ｜目的別 - 体幹ケア

胸ひらき運動
- 肩こり予防
- 柔軟性UP
サイドルック
- 柔軟性UP
ストレッチポール®︎基本エクササイズ
股関節まわし
- 腰痛予防
ストレッチポール®︎ 骨盤エクササイズ
- 腰痛予防
ストレッチポール®︎ 肩・肩甲骨エクササイズ
- 肩こり予防
キャットバック
- 柔軟性UP