コンディショニングサロンstudio nagisa^★

コンディショニングサロンstudio nagisaでは
「体幹ケア」をメインに姿勢の改善と維持から美と健康をサポートしています。
また、エクササイズだけではなく、筋膜リリースの施術も取り入れ「頑張らなくてもキレイな姿勢」そして「楽に快適にキレイに動ける身体」を目指して指導しています。

痛みや不調の改善は姿勢から、パフォーマンスをあげるにもまずは姿勢から、猫背は見た目が悪いだけではなく、動きの制限から代償運動、そして代償から怪我や不調、痛みなどにも繋がっていきます。

姿勢改善は一夜にしてはならずです。

気づいた時に姿勢を正しても筋肉や筋膜のバランス、体のくせでまた直ぐに猫背に戻ります。
戻らない猫背、キレイな姿勢を維持するには、筋肉、筋膜のバランス改善、体幹機能をきちんと働かせる訓練が必要です。

凝り固まった身体(筋肉、筋膜)を緩め、体幹の強化で「体幹ケア」の習慣が必要です。

現代の楽な生活では体幹機能が低下しがちです。
意識的に「体幹ケア」を取り入れキレイな姿勢と快適な動きを維持していきましょう！

●プライベートレッスンでは
姿勢を確認し、一人一人にあったエクササイズ指導や、セルフエクササイズも提案しています。

●グループレッスンは継続しやすく、定期的に参加することで快適な身体をキープして頂きます。
遠方の方はオンラインレッスンも可能です。

●美姿勢ウォーキング
せっかくキレイに立てても動き出すと崩れてしまう…。
そんな方はキレイな姿勢でそのまま歩く、動いても崩れない姿勢を作る美姿勢ウォーキングにご参加ください。

●筋膜リリース
最新マシンを使い、エクササイズやマッサージだけだと中々変わらない頑固な姿勢の改善、エクササイズや手技では中々届かない深層筋膜へのアプローチ、頑固なこびりついた脂肪などにアプローチができます。
エクササイズやマッサージなどで限界を感じている方、もっと楽に早く結果を出したい、早く身体を変えたい方はこちらをおすすめ致します。
コンディショニングサロンstudio nagisaでは施術だけではなく、筋膜リリースの施術+姿勢指導を行っています。

●オンラインでの姿勢の相談も受付していますのでまずはお気軽にご相談ください。