CLUB100^★

東京神楽坂にあるCLUB100は、落ち着いた開放感のあるセミプライベート空間で、完全予約制のため他のお客様とほとんど顔を合わせることなく、集中してトレーニングを行うことができるパーソナルトレーニング施設です。

「痩せてキレイになりたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「肩や股関節の痛みを改善したい」「生活習慣病を予防・改善したい」「老後をエンジョイしたい」・・・、人間の健康やフィジカルに関する欲求は十人十色、一つ叶ってもまた次の欲求が出てきて永遠に尽きることはありません。それに、年齢や性別、生活習慣、体型や健康状態も千差万別、運動が大好きな方もいれば、大の苦手という方もいます。

当クラブ最大の特色は、ダイエット指導、高齢者指導、アスリート指導などの分野で多くの学習と経験を積んだトレーナーが、お客様それぞれの目的を、お客様に寄り添いながら、きめ細やかに叶えていくことができるというところにあります。
オープンから約15年、パーソナルトレーニング施設の草分け的存在として、多くのアスリートや運動愛好家からの支持を集め続けています。


▼ENCOMPASSを用いた独自のトレーニングメソッド
当クラブでは、トータルジム社製ワイヤー系トレーニングマシン「ENCOMPASS」を導入しています。ENCOMPASSは、一台で200種類以上のエクササイズバリエーションを有し、全身のインナーとアウターの筋肉を鍛えることができる、機能性、効果性に大変優れたトレーニングマシンです。筋力トレーニングと同時に、関節を最大可動域まで伸縮させることで、関節可動域の向上にも効果があります。また、同時に複数の筋肉群を連携して動作させるため、効率的かつ効果的に、機能性やスポーツパフォーマンスの向上を実現します。効果が早く、分かりやすいのもENCOMPASSの特徴です。

▼高いトレーナースキル
全ての所属トレーナーは、ACSMやNSCA等のナショナル資格を取得後、約2年に及ぶスポーツモチベーション所定のカリキュラムを修了、認定テストに合格しています。加えて、メンタルのフィジカルに及ぼす影響も重視することから、健康心理士やPTI認定トレーナーといった、メンタル系の資格保持も義務付けています。運動を継続するためのモチベーションを維持する様々な手法を熟知していることも大きな特徴の一つです。
また、月に一度のカンファレンスにおいて、各会員様に対し実施されているセッションの方向性や効果について検証し、最高技術責任者中野ジェームズ修一の指導のもと、状況に応じたアップデートを常に図っています。高度な知識と技術、そしてホスピタリティを身に付けた経験豊富なスペシャリストによる、科学的根拠に基づいたハイクオリティなセッションをお約束します。

▼運動が苦手な方へ
エクササイズの成果は一朝一夕で得られるものではありません。
皆様の目的は、エクササイズを継続して初めて叶えられるものなのです。また、叶えられた状態を維持するためにも継続は不可欠であると言えます。
皆様にとってエクササイズが楽しいものであれば、それを続けることは容易なことでしょう。楽しいとまではいかなくとも、無理なく生活習慣に組み込むことができれば、継続することは難しくありません。しかしながら、運動を始めようと考えている多くの方が、実はあまり運動が好きではないということを、私たちは知っています。なのでご安心ください。そのような方々が、徐々に運動に慣れ親しんでいけるためのプログラムを、私たちは多数用意しています。

▼アスリートの方へ
ランニング、ゴルフ、テニス、サッカー・・・、競技が異なれば鍛えるべき部位、柔軟性を高めるべき部位なども大きく異なります。同じランニングでも、短距離と長距離では状況が変わりますし、団体競技であればそのポジションによっても必要なトレーニングは違います。加えて、個々の性別、年齢、体格、コンディションなども考慮しなければなりません。各アスリートの求めるパフォーマンスを得るためのフィジカルを作り上げていくには、それらを緻密に計算し処方を立て、繊細な身体作りを実践していくトレーナーのスキルが求められます。さらには、大会などに合わせたプランニングやピーキングといった能力、経験に基づくセンス等も必須です。トレーナーがチームを組み、実業団やスポーツチームのトレーニング指導を行うことも得意としています。まずは一度、多くの経験と実績を持つ私たちにご相談ください。